社保停保的方法如下：
1、单位携带规定资料前往社保局或分局办理停止缴费手续即可；
2、个人缴费人员到户籍所在辖区社保机构征收个人缴费窗口办理停止缴费手续；
3、单位登陆社保网上申报系统办理，个人缴费人员通过个人网页办理停交。
社保停缴所需手续如下：
1、参保单位已为该职工办理停保手续并缴纳所欠的社保费，填好的养老保险停保失业保险一次性生活补助申报表单位盖章；
2、参保人身份证原件及复印件1张，本人到最后参保的社保局办，本人到银行领取停保款项；
3、城镇户籍职工停保提供解约通知书，介绍到新单位工作的干部介绍信，劳动部门签章的招用工登记表；
4、农村户籍及外来劳务人员停保，由所属劳动管理部门在职工社会保险申报表上加盖公章证明已办理劳动用工解聘手续；
5、单位注销的，凭工商行政管理部门出具的注销证明原件及复印件，原参保单位欠费6个月以上，由新工作单位申报参保的，提供新单位参保申报表及劳动部门出具的用工手续，在新单位参保的同时办理原单位停保手续。
综上所述，停保前应该了解停保的后果和影响，例如停保后可能会对医疗保险、养老保险等产生影响，因此需要提前做好相关准备。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第十条
职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。
公务员和参照公务员法管理的工作人员养老保险的办法由规定。
